Arnold Schwarzenegger cunoaște singura problemă cu veganismul pe care nu vor să o știți: „Parte din motivul pentru care nu vrem să exagerăm descoperirile”
Poți face diferența dintre realitate și ficțiune în lumea vegană? Ei bine, nu putem nega că există un aspect al acestei diete pe bază de plante pe care chiar și cei mai înflăcărați vegani ar fi supărați să-l recunoască. Terminator Starul însuși, Arnold Schwarzenegger, a dezvăluit unele dintre răspunsurile la acest mister.
„Stejarul austriac” a stârnit recent un subiect de dezbatere în comunitatea vegană cu o revelație inovatoare. Chiar dacă s-a dovedit că o dietă pe bază de plante bogată în nutrienți are beneficii pentru sănătate, Schwarzenegger observă că alegerile alimentare ale oamenilor sunt adesea influențate de papilele lor gustative. El susține, de asemenea, că unul dintre motivele pentru care nu dorim să umflam rezultatele este că unii adepți vegani au spus că nu le-a plăcut dieta lor. Și este posibil ca acest lucru să ducă la consumul lor de mai puține calorii.
Citește și: 6 filme cu Sylvester Stallone pe care ar fi trebuit să-l distribuie pe Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger dezvăluie faptele nespuse despre veganism
De mulți ani, s-au argumentat atât în favoarea, cât și împotriva unei diete grele pe plante, spre deosebire de carne. Fiecare are o bază de fani loiali care le oferă mai multe beneficii. Și acum, deși cu propriile sale teorii susținute de știință, Arnold Schwarzenegger a intrat in discutie.
Video FandomwireActorul a oferit recent o analiză a unui studiu pe care l-a efectuat pe o pereche de gemeni care a urmat două diete diferite în buletinul său zilnic. Clubul lui Arnold Pump . Un geamăn a trebuit să mănânce o „dietă omnivoră” timp de opt săptămâni, iar celălalt trebuia să mănânce mâncare vegană. Care a fost rezultatul? Actorul a împărtășit:
„O dietă vegană a slăbit mai mult, a scăzut colesterolul total și tensiunea arterială și a avut o sensibilitate mai bună la insulină și un nivel mai scăzut de proteină C reactivă – un marker al inflamației legat de bolile cardiovasculare.”
Cu toate acestea, Schwarzenegger a pictat o imagine cuprinzătoare a scenariului. A existat sprijin pentru dietele vegane în studiul clinic randomizat intitulat Efectele cardiometabolice ale dietelor omnivore vs. vegane la gemeni identici . Cu toate acestea, fostul culturist a adus în discuție câteva probleme pe care fanaticii fitness-ului ar trebui să le ia în considerare:
„O parte din motivul pentru care nu vrem să exagerăm descoperirile este că persoanele care fac dietă vegană au menționat că nu le-a plăcut dieta, ceea ce i-ar fi putut determina să consume mai puțin.”
Cei care au urmat o dietă vegană au recunoscut în mai multe studii că nu le-a plăcut la fel de mult ca omnivorii lor. Potrivit lui Schwarzenegger, această lipsă de plăcere ar putea determina veganii să mănânce mai puține calorii în general.
PublicitateCitește și: Arnold Schwarzenegger îi plăcea să facă un lucru pentru fizica lui divină, care îi îngrozește pe mulți culturisti moderni
Arnold Schwarzenegger recunoaște că nu există „O singură pastilă magică”
Aceasta este o posibilitate semnificativă, deoarece consumul de mai puține calorii ar provoca o discrepanță în cercetare. În plus, Arnold Schwarzenegger a menționat că persoanele care au aderat la o dietă vegană timp de opt săptămâni au renunțat în cele din urmă la aceasta. Acest lucru face să se întrebe dacă dieta ar fi fost durabilă sau nu. Actorul a menționat în buletinul său informativ:
„Nu există o dietă cu pastile magice. Multe diete oferă indicii despre ceea ce funcționează și este bun pentru corpul tău.”
Ca urmare, nu există un răspuns simplu atunci când vine vorba de a alege între o dietă pe bază de plante și una pe bază de carne. Oamenii ar trebui să își ajusteze și să-și modifice preferințele în funcție de ceea ce li se potrivește cel mai bine. Schwarzenegger a garantat pentru „ beneficii incontestabile pentru sănătate” din multe alimente vegane.
În timp ce majoritatea oamenilor ar prefera să se pensioneze și să ducă o viață liniștită la vârsta de 76 de ani, Schwarzenegger și-a lărgit orizonturile. Actorul a împărtășit sursele sale preferate de proteine pentru menținerea fitness-ului într-un episod din aprilie Clubul lui Arnold Pump podcast
„Pentru proteine, alimentele mele de bază sunt ouăle, somonul și puiul. Dar am tot mai mulți burgeri vegetali cu linte și fasole. De asemenea, folosesc pudra mea proteică Ladder Plan, alimentată de proteine de mazăre.”
El le-a împărtășit anterior rețeta de shake cu proteine Sanatatea barbatilor . Include pudră de proteine, lapte de migdale, banane, suc de cireșe și un ou crud, nedecojit. De asemenea, actorul i-a menționat lui Rachel Hosie despre Insider că îi face plăcere să adauge schnapps sau tequila la shake-urile lui.
Oricum, Schwarzenegger a atras atenția asupra unui subiect important care este adesea trecut cu vederea în studiile vegane: factorul de plăcere. Este timpul să profitați de abundența de alimente pe bază de plante disponibile și să arătați tuturor că a fi vegan presupune să vă bucurați de fiecare mușcătură a călătoriei, pe lângă protejarea mediului și a animalelor.
Citește și: Arnold Schwarzenegger nu îl poate învinge niciodată pe Sylvester Stallone într-o zonă când vine vorba de filme
A fost de ajutor articolul? da Nu Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!
