Chiar și 260 de kilograme, Arnold Schwarzenegger recunoaște că face un singur lucru în fiecare zi, un „must” pentru a învinge grăsimea corporală, așa cum a făcut Bruce Lee
Când vine vorba de fitness, oamenii așteaptă ca legenda culturismului Arnold Schwarzenegger să-și împărtășească cei doi cenți pe această temă. Și când actorul și-a împărtășit odată sfaturile și trucurile, nu a eșuat să ajungă pe titluri. La începutul anului 2022, Schwarzenegger a onorat un canal YouTube numit Beerdy – Bruce Lee Central cu prezența sa și și-a împărtășit cunoștințele și experiența despre cum să realizeze imposibilul, așa cum a făcut Bruce Lee pe vremuri.
În plus, el a divulgat și a împărtășit restul lumii secretul său personal despre obținerea unor abdomene bine definite și a continuat să ofere informații despre regimul său zilnic de antrenament. Schwarzenegger nu numai că și-a împărtășit sfaturile sale de fitness, ci și-a aprofundat exercițiile și rutinele specifice care contribuie la fizicul său tonifiat.
Arnold Schwarzenegger a împărtășit sfaturi despre cum se poate obține un fizic ca Bruce Lee
Obținerea unui fizic ca legendarul Bruce Lee sau Arnold Schwarzenegger necesită ani de pregătire dedicată și aderarea la o dietă disciplinată. Este o transformare care nu poate fi realizată peste noapte. Ca urmare a propriei sale călătorii, actorul, Schwarzenegger, a dobândit informații valoroase despre liniile directoare esențiale, capcanele de evitat și elementele indispensabile necesare pentru a prospera în industrie.
Pe lângă faptul că a fost de șapte ori campion Mr. Olympia, anii de antrenament l-au ajutat să dobândească o înțelegere cuprinzătoare a „a face” și „nu,” precum și crucialul „trebuie” care contribuie la succesul în acest domeniu special. A explicat,
„Arzând mai multe calorii în fiecare zi, mai multe decât mănânci.– Să spunem că iei 2000, vrei să mergi și să ai 2000 de calorii pe care le mănânci în fiecare zi, arzi 2500 în fiecare zi.”
Apoi și-a împărtășit, de asemenea, propria sa rutină personală, parțial inspirată de Bruce Lee, încurajând amatorii de fitness aspiranți să-i calce și ei pe urme spunând:
„200 de scăpări în fiecare zi sunt o necesitate,— nu uita să faci vidul, exersează-l.”
A ajunge acolo unde se află icoanele nu este o sarcină ușoară de făcut și ar necesita răbdare pentru toate obstacolele care sunt aruncate pe parcurs.
Citește și: Jean-Claude Van Damme nu a îndrăznit niciodată să împărtășească ecranul cu Arnold Schwarzenegger, în ciuda faptului că a jucat în 3 blockbuster
Ce îl motivează pe Arnold Schwarzenegger să se antreneze zilnic?
O întrebare frecvent adresată lui Schwarzenegger se învârte în jurul motivației sale constante de a-și menține forma fizică pe parcursul mai multor decenii, cărora le-a explicat importanța menținerii unei rutine consistente. El a spus,
„Doar că merg în fiecare zi. În unele zile, chiar și eu mă simt rahat, dar apărând și făcându-mi rutina zilnică, în mod normal, mă scapă de ea. Viața este totul despre rutină. Succesul nu este magie, ci vine din apariția în fiecare zi.”
Și în ceea ce privește rutina zilnică, aceasta include mersul zilnic cu bicicleta la sală, iar în timp ce este la sală, îi place să-și țintească pieptul și spatele într-o zi, brațele și umerii în alta și picioarele într-o zi separată. În plus, el dedică atenție zilnică antrenării abdominale și gambelor, asigurând o abordare echilibrată a rutinei sale de fitness. Astfel, Schwarzenegger îi sfătuiește pe oameni să nu imite pur și simplu abordarea lui, ci mai degrabă să-și descopere propria cale unică și plăcerea de a rămâne în formă fizică.
Citește și: Arnold Schwarzenegger îl deține pe directorul Terminator responsabil pentru AI Armageddon: „Aceasta este scrierea extraordinară a lui James Cameron”
Sursă: Beerdy – Bruce Lee Central
