Privesc mâncarea drept combustibil: motiv real Gal Gadot, 128 de kilograme, a mâncat orice a vrut pentru Wonder Woman, încă mai avea abdominale în timp ce Henry Cavill, Ben Affleck s-au chinuit din greu
Videoclip recomandatGal Gadot, o actriță israeliană, a făcut șase ore pe zi de antrenament timp de șase luni înainte de a se îmbrăcaFemeia Minunecostum. Gadot, o mamă a doi copii în vârstă de 33 de ani și fostă regină a frumuseții, model și soldat pentru armata israeliană, a avut nevoie de o pregătire lungă și intensivă pentru a se pregăti pentru rolul ei de Zeiță, Diana Prinț.
Publicitate
Wonder Woman a lui Gal Gadot
Nu vă faceți iluzii că vă puteți transforma înscriindu-vă într-un program de 12 săptămâni care promite astfel de rezultate. De asemenea, a fi într-o formă excelentă este una, iar a avea o figură supraomenească este cu totul alta. Pentru a juca rolul principal în DCFemeia Minunedupă ce și-a făcut debutul în actorie în 2016Batman v Superman: Dawn of Justice, Gadot a trebuit să-și facă corpul puțin mai puțin zvelt și semnificativ musculos. Deci cum a făcut-o?
Citește mai mult: Este atât de incredibil de frumoasă, dar nu o urăști: Margot Robbie dezvăluie că Dorky Gal Gadot a refuzat să joace rolul principal în „Barbie” de 100 de milioane de dolari
PublicitateGal Gadot nu ținea o dietă strictă
Gal Gadot ca Wonder Woman
Contrar credinței populare, Gal Gadot nu a trebuit să respecte o dietă deosebit de strictă pentru a juca Wonder Woman. De fapt, nu avea deloc limitări alimentare reale. Gadot a informat Harper’s Bazaar că mănâncă destul de mult ori de câte ori vrea. Dar adoptă o atitudine înțeleaptă față de mâncare, subliniind semnificația reținerii și a bunului simț.
Privesc alimentele ca pe un combustibil și vreau să dau tot ce este mai bun corpului meu, totul este o chestiune de măsurători și cantitatea alimentelor; doar bucurați-vă de mâncare și nu mâncați în timp ce conduceți și nu mâncați când vorbiți la telefon. Doar acordă-ți hranei respect și acordă-ți respect pentru a te bucura de ea.
Burgerii, ciocolata și înghețata sunt printre alimentele preferate ale lui Gadot, dar răsfățarea regulată a acestor alimente nu va face decât să vă împiedice progresul și să vă favorizeze inflamația. Ea s-a concentrat pe o dietă sănătoasă, echilibrată, care a constat în mare parte din legume și proteine.
Citește mai mult: Poate că dacă va avea o continuare, o vor alege: Margot Robbie regretă imposibil de frumoasă Gal Gadot nu este în Barbie, spune că vedeta Wonder Woman are Barbie Energy
PublicitateGal Gadot a intrat în modul bestie la sală
Zilele lui Gal Gadot ca Wonder Woman sunt numărate
Antrenor de stele, Mark Twight a folosit un blitz pe întregul corp pentru a-l ajuta pe Gadot să-și câștige mușchi majori. Ea și-a început antrenamentul pe aparatul de vâsle, efectuând repetări de cinci minute într-un ritm lent, cu o pauză de unul până la două minute între ele, urmate de sprinturi de 10 secunde și repetări calme de 50 de secunde de cinci minute, potrivit Muscle & Fitness . Au urmat târârile ursului, burpe-uri mai late, mersul crabului și mai multe burpe-uri cu sărituri late.
Pull-up-urile, care sunt exercițiul preferat al tuturor, au venit înainte de flotările cu inel, dar distracția nu s-a încheiat aici. După ce a colaborat cu antrenorii lui Gadot la un regim care a reflectat activitățile zilnice ale actriței, editorul principal al InStyle, Christina Shanahan, a descoperit că, după o lună, își poate ridica propria greutate, scăpase de cinci kilograme, avea un miez mai strâns și avea brațe mai bine definite. si picioare.
Tot acest efort nu a fost în zadar, caFemeia Minunes-a descurcat excepțional de bine la box office, parțial din cauza performanței lui Gadot. Filmul a depășitCincizeci de nuanțe de grica cel mai mare debut al unei femei regizoare, câștigând 100,5 milioane de dolari în SUA în timpul primului său weekend de deschidere.
PublicitateCitește mai mult: Știri frustrante pentru fanii lui Henry Cavill, deoarece au fost jefuiți dintr-o întâlnire uluitoare cu Superman cu Gal Gadot în „The Flash”
Sursă: Looper
