Jake Gyllenhaal a alergat 8 mile pe zi timp de 6 luni pentru a fi distrus absolut pentru 94 de milioane de dolari Film de box: „În fiecare zi”
Când un actor preia un proiect, poate fi nevoit să facă niște lucruri foarte specifice pentru a intra în rolul său. Mulți actori au făcut eforturi extreme pentru a intra în personaj, de la pur și simplu schimbarea culorii părului până la schimbarea drastică a aspectului lor fizic. Aceste schimbări îi fac și pe fani să fie profund investiți.
Jake Gyllenhaal este unul dintre cei mai cunoscuți și talentați actori ai vremurilor actuale, care a jucat în proiecte masive precum Brokeback Mountain, Prizonieri, Nightcrawler, Spider-Man: Far From Home, și viitorul lui film, Casa Rutieră. De asemenea, este bine cunoscut pentru munca sa în filmul din 2015, Southpaw , ceea ce i-a cerut să treacă printr-o transformare fizică extinsă și provocatoare.
Cum s-a pregătit Jake Gyllenhaal pentru rolul său în Southpaw?
Jake Gyllenhaal a vorbit destul de detaliat despre procesul lui de a intra în formă în timpul turneului de presă al filmului, Southpaw . Actorul a trebuit să facă un antrenament foarte intens, după cum a menționat în timpul unui interviu pentru Laba de Sud . A numi rutina lui de antrenament extinsă ar fi un eufemism.
„M-am antrenat de două ori pe zi timp de cinci luni. Am început la trei mile și, în cele din urmă, am alergat opt mile. Mă duceam să mă antrenez timp de două ore, făcând munci cu mănuși, geanți grei și genți de viteză.” Apoi a continuat, „Peste cinci luni, în fiecare zi, de două ori pe zi, începi să înveți tehnicile. Mi-a luat două luni să-mi iau geanta de viteză și să mă simt încrezătoare cu geanta de viteză.”
El a dezvăluit că va trebui să se antreneze de două ori pe zi pe durata filmării, unde ar începe prin a alerga, la început încet, alergând trei mile pe zi și în cele din urmă mărind distanța la nouă mile pe măsură ce au trecut lunile. De asemenea, ar face antrenamente intense timp de două ore. El a mai menționat că acest antrenament, deși uneori provocator, l-a ajutat să învețe cum să se miște ca un boxer și să-și interpreteze personajul mai autentic.
Rutina de antrenament a lui Jake Gyllenhaal pentru Southpaw Nu este recomandat de formatori
În timpul unui interviu din 2020 pentru Men’s Health, a fost dezvăluit că acesta a fost doar vârful de gheață al pregătirii lui Jake Gyllenhaal pentru rol. Actorul a ajuns să câștige 15 lbs de mușchi pentru rolul său de Hope in Southpaw. Regizorul Antoine Fuqua a dezvăluit chiar că actorul a fost practic un luptător până la sfârșitul filmărilor, admirând devotamentul lui Gyllenhaal pentru meșteșugul său.
De asemenea, a fost dezvăluit că actorul s-a antrenat șase ore în fiecare zi. Ar face, de asemenea, sărituri, ridicări în picioare, box și antrenament cu greutăți pe scară largă. De asemenea, ar răsturna o anvelopă de 160 kg în mod regulat și o învingea cu un baros de 10 kg.
„Este mai probabil ca antrenamentele șapte zile pe săptămână, în orice calitate, să te distrugă decât să te construiască.” Hanrahan a explicat pentru Esquire UK. „Chiar și cei mai apți sportivi cunosc valoarea odihnei pentru a repara și a reconstrui.”
Hollywood PT și antrenorul de mobilitate Jack Hanrahan au recomandat nimănui să nu se antreneze în mod extensiv, afirmând că lucrul acesta intens este mai probabil să provoace daune care ajută la obținerea rezultatului dorit. El a menționat că pauzele între ele sunt importante pentru a evita să se întâmple ceva rău.
Citește și: „Ce gaură a folosit o scobitoare?”: Furiosul Jake Gyllenhaal l-a dispărut pe Elizabeth Olsen, numită Scarlet Witch o A*hole
Sursă: Lucrurile
