„Mănânc cinci până la șase, uneori șapte mese pe zi”: Dieta de 8.000 de calorii pe zi a lui Dwayne Johnson îl va face ca și pe Mark Wahlberg să transpirați plumb
Dwayne Johnson și Mark Wahlberg se remarcă ca doi dintre cei mai atenți actori de la Hollywood. Atât Johnson, cât și Wahlberg și-au împărtășit în mod deschis rutinele de fitness și alegerile dietetice, adesea prin conturile lor de pe rețelele sociale. Deși au abordări diferite când vine vorba de ceea ce mănâncă și de modul în care se antrenează, Johnson, un fost luptător profesionist, poate avea puțin avantaj în ceea ce privește dieta.
Fanii pot învăța, fără îndoială, o lecție sau două din planurile intense de sănătate urmate de acești doi actori. Atât Johnson, cât și Wahlberg au investit în mărci legate de sănătate, arătându-și angajamentul de a promova un stil de viață sănătos în rândul fanilor și publicului lor.
Citește și: „Mintea mea este ca o capcană de oțel”: Jack Black l-a batjocorit pe Dwayne Johnson în timpul unui interviu care l-a lăsat pe Black Adam Star Wheezing
Dieta de 8000 de calorii pe zi a lui Dwayne Johnson eclipsează dieta lui Wahlberg
Dwayne Johnson a împărtășit cu generozitate publicului în numeroase ocazii informații despre obiceiurile sale alimentare zilnice. The Rock a câștigat faima prin cariera sa de lupte de succes, după care a trecut în filme și a devenit una dintre cele mai bine plătite vedete de acțiune din industrie. The Adam Negru actorul este, de asemenea, antreprenor, deținând o companie de producție și o ligă profesionistă de fotbal.
Video FandomwireJohnson a dezvăluit într-un interviu cu Delish că a consumat aproximativ 6000-8000 de calorii pe zi de-a lungul anilor. În timp ce componentele specifice ale dietei sale variau, Cinci rapizi actorul a confirmat că a mâncat șase până la șapte mese pe zi, indiferent dacă se pregătea pentru un rol de film. i-a explicat Johnson Delish :
„Mănânc cinci până la șase, uneori șapte mese pe zi, indiferent dacă mă antrenez sau nu pentru un rol, pe care de obicei îl antrenez pentru un fel de rol sau încerc să îl mențin pentru rolul în care sunt în prezent.”
În primii săi ani, cel Jumanji actorul a mâncat aproape 52 de uncii de cod pe zi, care era principalul aport de proteine. De-a lungul anilor, el a schimbat codul cu proteine precum carnea de vită, pui și zimbri. Pentru mesele de la micul dejun, a inclus și proteine suplimentare, cum ar fi omleta cu 10 albușuri. Carbohidrații lui au inclus în principal orez alb, fulgi de ovăz și cartofi dulci.
Unele dintre mesele lui zilnice au fost, de asemenea, completate cu o cană de legume verzi. The Croaziera în junglă actorul este, de asemenea, renumit pentru mesele sale cheat, cel mai faimos fiind cheeseburger-ul mare cu slănină.
În timp ce cariera de film a lui Johnson are un impact minim asupra rutinei sale alimentare, nu același lucru se poate spune Mark Wahlberg . Luptatorul actorul a suferit o serie de transformări fizice pentru rolurile sale, dar revine constant la fizicul său muscular după fiecare proiect.
Citește și: Alegerea bizară a lui Tim Burton: Îl doream pe Dwayne Johnson în rolul lui Willy Wonka într-o condiție care îl implica pe Johnny Depp
Planul alimentar al lui Mark Wahlberg nu este nici pe departe la fel de impresionant ca cel al lui Dwayne Johnson
În timpul filmărilor de Părintele Stu , Mark Wahlberg a trebuit să se îngrașească și a mâncat aproape tot ce putea să pună mâna, inclusiv KFC, clătite și bere. Cu toate acestea, chiar și în această perioadă, aportul lui maxim zilnic a fost de 7000 de calorii, ceea ce este mai puțin decât consumă Johnson în dieta sa obișnuită. Cu toate acestea, Wahlberg avea în mod normal un program de dietă relativ strict, care includea cinci mese - trei mic dejun, o gustare de seară și cină.
Wahlberg și-a împărtășit rutina alimentară după filmarea lui Mila 22 la Sănătatea bărbaților Australia , care l-a ajutat să-și recapete fizicul musculos. Primul său mic dejun, în jurul orei 3 a.m., a constat din ovăz de oțel, unt de arahide, afine și ouă. La 5:30 a.m. avea un shake de proteine și trei burgeri de curcan. Al treilea mic dejun a inclus o salată de pui la grătar cu două ouă fierte tari, măsline, avocado, castraveți, roșii și salată verde.
Gustarea lui era pui la grătar și bok choy, în timp ce el a mâncat pește precum halibut, cod sau biban de mare la cină alături de câteva legume. De asemenea, a menținut o dietă bogată în proteine, dar spre deosebire de Johnson, a Boogie Nights actorului îi lipsea o cantitate semnificativă de amidon în dieta sa. În mod clar, Johnson ia avantajul cu dieta sa mai strictă și mai bogată printre cei doi. Cu toate acestea, ambii angajamentul lor față de sănătate este de neegalat la Hollywood.
A fost aceasta de ajutor? Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!
