„Nu am fost întotdeauna conștientă de sănătate”: de 7 ori, domnul Olympia Arnold Schwarzenegger și-a dezvăluit superputerea din viața reală – a mâncat 5000 de calorii pe zi, inclusiv o plăcintă cu cireșe întreagă înainte de o competiție

Înainte de a-și flexa mușchii în filme ca Terminator și Prădător , Arnold Schwarzenegger era deja în jocul culturismului. El a făcut culturismul ceea ce este astăzi, pentru că înainte era totul despre a arăta bine, iar corpul lui Arnie era perfect potrivit pentru asta, chiar și după standardele actuale.

Când concursul de la Olympia a început în 1965, a devenit cel mai mare șanț din oraș din cauza lui Schwarzenegger. În concurs, stejarul austriac a obținut 14 titluri mondiale, inclusiv șapte Mr. Olympias.

În culturism, totul se referă la pomparea acelor mușchi cu antrenamente de volum mare și sesiuni de transpirație intensă - care vine cu o dietă super strictă. Dar Arnie are o abordare diferită. El a crezut că trebuie să urmeze o dietă, dar nu a fost întotdeauna calea hardcore, așa cum o fac majoritatea culturiștilor.

Citește și: „Carnea este esențială pentru dieta lui”: spre deosebire de Arnold Schwarzenegger și Sylvester Stallone care pompau fier în anii ’70, Jason Momoa nici măcar nu a avut nevoie să se antreneze pentru a rămâne în formă de luptă

Arnold Schwarzenegger obișnuia să înghită întreaga plăcintă cu cireșe înainte de o competiție

A fost o vreme când Arnold Schwarzenegger obișnuia să mănânce tot ce putea să pună mâna. El a spus Sanatatea barbatilor despre sinele lui mai tânăr și despre cum obișnuia să mănânce o plăcintă întreagă cu cireșe înainte de o competiție. Actorul a continuat spunând:

„Orice se află în chiuveta din bucătărie. Orice puteți găsi pe podeaua bucătăriei. Doar răzuiește-l, pune-l acolo și o să-l placă. Nu am fost întotdeauna conștientă de sănătate.”

Conform Joe Fazer , cel Terminator starul obișnuia să încarce 4.000 până la 5.000 de calorii zilnic, o mare parte provenind din proteine ​​animale.

Dieta l-a ajutat cu siguranță să-și lemure fizicul pe scenă, dar nu a fost atât de grozav pentru sănătatea lui pe măsură ce a îmbătrânit. Deci, acum Arnie a luat o altă cale și s-a angajat să respecte o dietă pe bază de plante, care include aportul său de proteine.

Citește și: „Nu m-am simțit niciodată confortabil să fac râsete”: Arnold Schwarzenegger a refuzat continuarea filmului lui James Cameron, în valoare de 378 de milioane de dolari, după ce cea mai gravă tragedie a Americii i-a deschis ochii

Arnold Schwarzenegger adoptă acum o dietă pe bază de plante pentru un stil de viață mai sănătos

Arnold Schwarzenegger este dur și dur, chiar și la 70 de ani. Care este secretul lui? El crede în munca grea, așa cum spune:

„Trebuie să te antrenezi mai mult. Trebuie să faci mai mult antrenament cardiovascular, mai multă întindere, mai multă încălzire pentru scene. Dar, am observat că orice este posibil dacă te pregătești corect.”

De asemenea, vedeta salvează acum animale și a îmbrățișat pe deplin un stil de alimentație bazat pe plante. Nu mai arunca 10 până la 15 ouă pe zi, așa cum obișnuia Terminator zile. Mănâncă mai mult fulgi de ovăz, verdeață, legume și alimente sănătoase, după cum a explicat într-un interviu cu Sanatatea barbatilor :

„Stau mai mult departe de carne și mai mult de produsele de origine animală și proteinele animale, pentru că a existat această concepție greșită că doar așa devii mare și puternic, așa că acum mă retrag și mă simt mult mai bine.”

Arnie a continuat:

„Deci, principalul lucru este să nu te bazezi pe suplimente la fel de mult pe cât te bazezi pe mâncare bună. Mâncare naturală, multe verdețuri, multe fructe și multe proteine ​​foarte bune.”

Și când vine vorba de un mic răsfăț, Schwarzenegger își ia „băutura proteică secretă” - o băutură germană numită Radler - un amestec de limonada și bere.

Citește și: „Știe cum să facă lucrurile”: Sylvester Stallone l-a susținut pe rivalul Arnold Schwarzenegger, după ce Constituția i-a refuzat vedetei Terminator șansa de a candida la președinție

Sursă: Sanatatea barbatilor , Joe Fazer