„Nu mai”: Mark Wahlberg și-a înlocuit rutina brutală de antrenament de două ori pe zi cu ceva care iese direct din iad
Starul de la Hollywood Mark Wahlberg a făcut câteva modificări în rutina sa de fitness. Actorul, cunoscut pentru că a jucat în filme precum Mortul și Luptatorul , a împărtășit de multe ori detalii despre antrenamentul său intens. De asemenea, a fost destul de deschis cu privire la modul în care programul său de fitness a evoluat de-a lungul anilor, în timp ce a spus că a adoptat o abordare mai echilibrată și mai durabilă a fitness-ului la începutul lui de 50 de ani.
Și în timpul recentei sale apariții pe ASTĂZI spectacol , Wahlberg a împărtășit un plus important la rutina sa, deoarece a dezvăluit că nu se mai antrenează de două ori pe zi.
Citeşte mai mult: Un thriller subestimat de 428 de milioane de dolari este dovada că Dwayne Johnson, nu Millie Bobby Brown, ar trebui să conducă Godzilla și MonsterVerse
Mark Wahlberg dă prioritate băilor cu gheață față de antrenamentele intense
PublicitateÎn timpul unei apariții recente pe ASTĂZI spectacol , Mark Wahlberg reflectat asupra rutinei sale de fitness. Când gazda emisiunii a menționat că actorul nominalizat la Oscar este cunoscut pentru că se antrenează de două ori pe zi, Wahlberg a spus: 'Nu mai.'
Video Fandomwire
El a spus că a început să se concentreze pe recuperare după un antrenament intens și obține același lucru prin băi zilnice cu gheață, într-un efort de a „Trăiește mai mult și fii mai sănătos”. El a mai spus, „Acum că sunt mai în vârstă, mi-am dat seama că, pentru mine, totul este despre longevitate.”
Actorul în vârstă de 52 de ani a mai spus că schimbarea abordării sale de fitness a fost influențată de sfaturile unui prieten. Wahlberg a spus că un prieten cu care lucrează i-a spus că cel mai bun mod de a începe ziua este „intra in apa rece.”
Publicitate
The Ted star a spus că a urmat rutina de a face o baie cu gheață de cinci până la șase minute și l-a făcut „ te simti mult mai bine. „A afirma că recuperarea după un antrenament este foarte” crucial ”, a mai spus el că băile cu gheață îl ajută „dormi mult mai bine” deoarece nu simte nicio inflamație, dureri și dureri.
Citeşte mai mult: Cea mai mare zi de plată a lui Mark Wahlberg nu a venit de la Transformers, în ciuda succesului său de 1,1 miliarde de dolari cu Transformers 4
Mark Wahlberg și-a împărtășit rutina de baie cu gheață pe Instagram
Mark Wahlberg a folosit recent Instagram-ul său pentru a-și împărtăși rutina băii cu gheață. În clipul distribuit pe rețelele sale de socializare, actorul este văzut scoțând un întreg cărucior de gheață pentru baia cu gheață de dimineață. „ Este un nou tip de petrecere acum la 4 dimineața.” a subtitrat postarea.
Vezi această postare pe Instagram
„Acest rahat obișnuia să fie umplut cu șampanie”, a spus el în clip înainte de a explica că va elimina toate inflamațiile, durerile și durerile. Luptatorul starul a mai spus că acesta este modul de a începe ziua, spunând: „Du-te să ia ceva timp de recuperare.”
Publicitate
Mai devreme, în timpul unui interviu cu oameni , a reflectat asupra abordării sale în ceea ce privește fitnessul și bunăstarea. The Boogie Nights actorul a recunoscut că a ajuns la o vârstă la care nu trebuie „Încercați să depășiți pe toată lumea sau să depășiți pe toată lumea.” Wahlberg a mai spus că a început „antrenamentul mai inteligent” afirmând că se împinge doar într-o măsură și primește odihna de care are nevoie.
Citeşte mai mult: „L-au împins în direcția greșită”: Mark Wahlberg l-a apărat pe regizorul Tim Burton, după ce filmul lor Planet of the Apes a eșuat lamentabil
A fost aceasta de ajutor? Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră!
