„Sunt în cea mai bună formă a vieții mele”: Antrenamentul secret „Fasted Cardio” al lui Henry Cavill îi oferă unui monstru de 190 lbs Abdominale de oțel

Henry Cavill are un fizic care este cu siguranță demn de leșin. În foarte multe filme și emisiuni TV pe care le-a făcut, el a arătat cât de mult lucrează la fizicul său divin. Nu există nicio îndoială că s-ar concentra pe o dietă foarte extremă când vine vorba de sănătatea lui, deoarece rolurile pe care le are aproape întotdeauna le necesită pentru a fi în formă perfectă. Nimeni nu își găsește dieta ideală din prima, iar Cavill nu face excepție.

Și el s-a antrenat și a explorat ce i se potrivea cel mai bine și cum l-a afectat. Cu multă răbdare și experimente, și-a dat seama în sfârșit care era cea mai bună dietă pentru el. Mai mult, și-a împărtășit dieta și rutina pentru a-i influența și pe alții.

Citește și: „Michael Shannon vorbește 100% fapte”: Co-starul lui Henry Cavill, Man of Steel, spune că filmul lui Zack Snyder este „semnificativ din punct de vedere cultural”

Cardio-ul postit al lui Henry Cavill

Henry Cavill a împărtășit că singura rutină care se potrivea atât de perfect cu el a fost aceea a unui cardio post. Actorul face treizeci de minute de cardio în post în fiecare dimineață și asta l-a avantajat pe parcursul carierei sale. A recunoscut că datorită cardioului și rutinei, a reușit să fie în cea mai bună formă în care a fost de mult timp.

„Din toate lucrurile pe care le-am făcut în trecut, cred că chestiile cardio cu post funcționează cel mai bine pentru mine.” el a spus. „Sunt în cea mai bună formă din viața mea.”

Cardio-ul de post se antrenează practic fără a consuma nimic, inclusiv alimente. Numai după ce ai terminat de antrenament, poți să iei ceva de mâncare pentru tine. O altă alternativă pentru aceasta este să consumi o anumită formă de proteine, în special ouă, dacă este posibil, înainte de a te antrena dacă nu mănânci nimic devine prea mult. Dieta i s-a potrivit foarte bine și de atunci o urmează.

Citește și: „Am avut prima mea dragoste în acel film”: înainte de Natalie Viscuso, Gina Carano și Kaley Cuoco, Henry Cavill a fost îndrăgostit disperat în filmul Guy Pearce de 75 de milioane de dolari

Dieta către perfecțiune a lui Henry Cavill

Henry Cavill are o dietă strictă pe care o urmează zilnic, cu excepția zilelor de cheat. Lucrează din greu când este în sală și când consumă mese. Micul dejun începe cu proteine ​​grele și include ouă, friptură și un shake de fulgi de ovăz. Dieta foarte concentrată pe proteine ​​este una pe care o urmează în fiecare dimineață și este urmată de el o spală cu puțină apă de rozmarin. Primul lui prânz include un curry de pui cu niște orez iasomie și un măr după ce a terminat.

Al doilea prânz al său include un piept de pui fript cu cartofi fripți și sos de curry. El mănâncă o friptură de bizon cu paste de orez brun în fiecare seară la cină. Ultima sa masă a zilei include un shake de proteine ​​care îl ajută să spele toate alimentele pe care le-a consumat pe parcursul zilei.

Citește și: Se pare că James Gunn ia în considerare în mod serios fostul copil Disney Pierson Pierson Fodé ca înlocuitorul lui Henry Cavill în Superman: Legacy – „Gunn i-a plăcut ceea ce a văzut”

Sursă: Sanatatea barbatilor