O introducere în visele lucide
Visele sunt moduri puternice, chiar dacă uneori misterioase, de a se conecta cu subconștientul nostru sau cu super-conștientul universului. Există cu siguranță o mulțime de cercetări și informații pentru a explora natura visului, mecanica creierului în timpul visării și interpretarea viselor. Ca orice sarcină complexă, cu efort și practică, putem învăța să stăpânim sarcina și să străpungem misterul. Stăpânirea lumii viselor se poate face antrenându-ți mintea să devină lucidă atunci când te afli în starea de vis.
Ce este visul lucid
Unul dintre obiceiurile noastre cele mai comune de a dormi și de a trezi este să ne trezim știind că am avut un vis puternic, dar că nu ne putem aminti visul. Sau, poate că am avut un coșmar care nu s-a oprit până când ne-am forțat să ne trezim. Dacă te înveți să visezi lucid, atunci vei putea deveni conștient în starea ta de vis, pe deplin conștient că faci un vis. După cum vă puteți imagina, o astfel de abilitate ar fi cea mai utilă pentru a vă scăpa de visele rele înainte ca acestea să devină coșmaruri sau să vă permită să vă amintiți mai clar un vis la trezire.
Am devenit un visător lucid când eram relativ tânăr, în jurul vârstei de 14 ani. Nu știam asta atunci, dar mă poticisem într-o meditație consistentă în fiecare seară, fiind forțat să mă culc înainte de a fi cu adevărat obosit. În pat și luminile stinse la 9 a fost o frază pe care am auzit-o de nenumărate ori până la 15 ani. Părinții mei și-au dorit timpul liber, iar acum că sunt părinte, înțeleg cu siguranță de ce. Deci, luminile s-ar fi stins, dar cu siguranță nu am fost, de obicei pentru o oră sau două. La început, aș încerca să schimb pozițiile ca să mă simt confortabil, răsturnându-mă și întorcându-mă în speranța de a avea somn.
În cele din urmă, m-am așezat pe spate și m-am uitat în tavan. Într-o noapte am avut inspirația să vreau să mă ridic și să ating tavanul în timp ce stăteam pe spate. Am început să-mi imaginez cum ar fi să-mi trec mâna peste suprafața tavanului. Nu puteam sta în pat fără să-mi alertez părinții, așa că am început să-mi imaginez că îmi ridic mâna din mână. În mare parte, eram un adolescent plictisit care încerca orice pentru a gestiona plictiseala. Apoi s-a întâmplat ceva uimitor într-o noapte când încercam să-mi imaginez că îmi ridic mâna fără să-mi ridic mâna.
Am simțit că mâna mi s-a smuls din mână; senzația a fost atât de reală încât m-a surprins și mâna mi-a căzut la loc. Mi-a luat destul de mult timp să mă relaxez suficient pentru a avea sentimentul să se întâmple din nou. În cele din urmă, am reușit să experimentez senzația de a-mi trece mâna peste vârful mâinii. Dintr-o dată, am așteptat cu nerăbdare să se stingă luminile și am putut să-mi scot mâna mai ușor în timp. Apoi m-am îndrăznit și am încercat să mă întind în sus. După cum se dovedește, învățam să proiectez astral. Pe parcursul mai multor luni, am ieșit în cele din urmă complet în afara corpului meu și am atins tavanul.
Apoi s-a întâmplat un rezultat neașteptat în noaptea după ce am reușit să ies complet în afara corpului meu, am visat și am devenit conștient că sunt în starea de vis. Visul în sine a început înfricoșător pentru că eram într-o barcă și am căzut peste bord în ocean și nu m-am putut îndrepta; Am intrat în panică pentru că am început să mă înec. Încercam cu disperare să-mi țin respirația și, în mod normal, în momentul în care nu mi-aș mai putea ține respirația, m-aș fi trezit din coșmar. În schimb, am respirat adânc și, spre surprinderea mea, am putut să respir sub apă. Până în ziua de azi încă îmi amintesc senzația în timp ce scriam despre ea acum.
La acea vreme nu aveam cuvintele vis lucid ca parte a vocabularului meu și nu aveam să citesc despre fenomen până când eram la liceu (peste 10 ani mai târziu). Pur și simplu le-am spus oamenilor că pot fi treaz în timp ce dormeam. Odată ce am găsit câteva cărți despre visul lucid, am descoperit că am meditat în timp ce încercam să ies din corpul meu chiar înainte de a merge la culcare și am ajuns să-mi antrenez mintea să fac o punte între a fi pe deplin treaz și pe deplin adormit.
Beneficiile viselor lucideOdată ce am devenit conștient că visez în timp ce visez, am găsit multe beneficii în visul lucid. Cel mai important dintre ei a fost capacitatea de a opri un vis urât să se transforme într-un coșmar. Încă mai am vise urâte din când în când, dar nu am avut nici un coșmar de la 13 ani. Nu sunt visătorul lucid activ pe care îl eram când eram mai tânăr, dar încă mai am capacitatea de a mă aduce conștientizarea când am un vis neplăcut. Un vis ciudat de comun legat de frustrare este să pregătesc barul la care lucram și să-mi dau seama că nu am gheață pentru coș sau fructe tăiate pentru băuturi și că suntem pe cale să deschidem. Când frustrarea ajunge la un anumit nivel în vis, devin lucid.
Un alt talent care s-a dezvoltat din visarea lucidă este capacitatea de a mă trezi din starea de vis dacă simt că este necesar. Dacă întâmpin probleme în a schimba visul în timp ce sunt lucid, am învățat să mă forțez să mă trezesc. Procedând astfel, îmi pot aminti detaliile mai bogate ale visului care altfel ar putea fi pierdute dacă mi-aș finaliza ciclul de somn. În rare ocazii, am reușit să îndeplinesc în mod intenționat fapte fantastice, simțind senzațiile de zbor sau înot sub apă în moduri foarte reale. De asemenea, am experimentat super-putere și simțuri intensificate în starea de vis.
Visul lucid este o abilitate fascinantă și una pe care o poți învăța. Este nevoie de puțină meditație, la început, pentru a antrena mintea în timpul etapei intermediare de veghe și somn. Din fericire, există o mulțime de cărți disponibile pentru a oferi îndrumări cu privire la tehnicile de dezvoltare a visului lucid, care pot fi găsite online sau într-o librărie. Pot spune cu siguranță că visul lucid a fost o binefacere în viața mea.
