„Bring on the Cheat Day”: Henry Cavill spune că a mâncat o „plăcintă cu mere plină, o cană de înghețată și o pizza mare” după ce nu a mai fost Superman
Fără îndoială că a fi un super-erou necesită multă muncă grea. Acea muncă grea poate fi fizică, mentală sau ambele. Ei bine, același lucru s-a întâmplat cu Supraom vedeta, Henry Cavill. Actorul trebuie să treacă printr-o super transformare pentru a interpreta personajul Supraom . De la ore de sesiuni de antrenament la o dietă cu calorii fixe, fără grăsimi, a trebuit să-și facă un obicei din a urma programul oferit de antrenorii săi de fitness.
Deși actorul se potrivește perfect pentru a interpreta personajul puternicului Supraom , mai trebuia să lucreze la corpul său pentru a interpreta personajul.
Antrenament în Gym Jones
Pentru a se potrivi cu rolul lui Omul de oțel , Henry Cavill s-a alăturat unei săli de sport exclusiviste, care este cunoscută pentru antrenarea sportivilor, personalului militar și distribuția 300 . Sala exclusivistă este nimeni alta decât Gym Jones. Este cunoscut pentru programul său strict și antrenamentul de concentrare. Spre deosebire de sălile de sport obișnuite, nu are televizoare, oglinzi, aparate și confort.
Henry Cavill s-a antrenat două ore și jumătate pe zi, împingându-și corpul din ce în ce mai mult. Vorbind despre antrenamentul lui, a spus: „Imping două ore și jumătate pe zi, împingându-mi corpul dincolo de limitele sale normale.”
El a vorbit, de asemenea, despre modul în care acest antrenament și antrenament afectează nu numai sănătatea ta fizică, ci și asupra sănătății tale psihologice . A existat un moment când i-a spus antrenorului său, Mark Twight, că nu poate continua, la care Twight a răspuns: „Nu asculta minciunile.”
Antrenorul a folosit și una dintre tehnicile sale speciale, numită țeava de eșapament. Twight a numit rutina de antrenament pe baza senzației de după antrenament. Conform lui, „Când ai terminat, ai impresia că ai suge o țeavă de eșapament a unei mașini.” Cardio a fost, de asemenea, o parte a antrenamentului său.
Nouă până la zece ore de somn pe zi timp de cinci luni
Antrenorul nu numai că s-a asigurat că nu renunță, dar și-a păstrat parametrii completi ai sănătății lui Cavill. Potrivit lui Cavill, antrenorul lui i-a spus să doarmă între 9 și 10 ore în fiecare zi, timp de cinci luni de antrenament.
El a spus, „Dacă nu dormi, dacă nu te poți recupera, atunci nu putem continua cu acest antrenament și nu vom atinge acest obiectiv.”
Cum a rămas Henry Cavill în formă pentru film?
Cu toate acestea, odată ce filmările au început, antrenamentul s-a oprit și Cavill a fost nevoit să se mențină în formă. Nu este ceva nou pentru Henry Cavill să intre în sală și să facă mișcare. Actorul a fost într-o echipă de rugby înainte de a fi nevoit să plece din cauza unei comoții cerebrale.
A fost vâslatorul din spate al echipei sale. Nu doar atât, se știe și că are un interes pentru Jiu-Jitsu brazilian. A luat frecvent lecții de Jiu-Jitsu de la de zece ori campion mondial Roger Gracie.
Antrenament și dietă pentru Man of Steel
Antrenamentul și antrenamentul nu este singurul lucru pe care l-a făcut Cavill se potrivesc personajului . De asemenea, a trebuit să se adapteze la ceea ce trebuia să mănânce într-o zi și câte calorii ar fi trebuit să consume.
El ar consuma între 3.500 și 5.000 de calorii pe zi, împreună cu shake-urile post-antrenament. Vorbind despre o dietă sănătoasă, el a spus: „ trebuie să mănânci mai întâi proteine, apoi a. Puțin carbohidrați. Trebuie să-ți menții nivelul foametei în picioare.”
Citeste si: Actorul de la Deathstroke Joe Manganiello demonstrează că este un tocilar la fel de uriaș ca și co-starul său DCEU Henry Cavill, luptătorul Trolls AEW MJF pentru Trash-Talking Dungeons and Dragons
Dieta a inclus aproximativ șase mese pe zi, inclusiv ouă, ovăz, fructe, pui, orez, legume, shake-uri și multe altele.
Dacă sunteți dornic să urmați sau doriți să cercetați dieta, aceasta este disponibilă pe HenryCavill.org, unde mostre de planuri de masă de 3.500 și 5.000 de calorii sunt disponibile pe pagina de antrenament și dietă Man of Steel.
Va reveni Henry Cavill ca Superman?
Henry Cavill a împărtășit și bucuria de a lua o masă fără să-și facă griji pentru calorii sau carbohidrați. El a spus că, de îndată ce filmul a fost finalizat, a continuat să se bucure de ziua lui de triș și a luat o plăcintă cu mere, o pizza și o cadă plină de înghețată.
La urma urmei, munca fizică i-a plătit actorului, deoarece toată lumea i-a plăcut interpretarea lui Superman. Ca deocamdata dupa Liga Justitiei , DC nu a făcut niciun anunț despre următorul Supraom film, dar fanii și criticii cred că Henry Cavill se va întoarce ca Supraom în DC.
A devenit și mai clar odată cu anunțul planurilor DC pentru un crossover Adam Negru și Supraom în viitor. Având în vedere că DC vine cu idei noi și are un nou plan pentru filmele sale, ar fi interesant de văzut cine va juca Supraom în filme viitoare.
Sursă: YouTube
