Imaginile înainte și după ale lui Chris Pratt: Transformarea corpului inspirată de 6 luni de la Marvel Star
De la 300 de lire sterline la 60 de lire sterline, transformarea lui Chris Pratt a uimit Hollywood-ul.
REZUMAT- Chris Pratt, celebru ca Andy Dwyer în Parks and Recreation, cântărea în jur de 300 de lire sterline când a încercat pentru rolul Marvel-Star-Lord.
- Vedeta a făcut furori la Hollywood, lansând un selfie fără cămașă pe Instagram în 2013, etalându-și fizicul rupt și abdomenul în șase.
- Trecerea de la 300 de lire la 60 de lire în 6 luni nu a fost niciodată ușoară. Cu toate acestea, actorul Guardians of the Galaxy a făcut-o.
TheGardienii Galaxieistarul Chris Pratt a devenit recent celebru pe internet cu sesiunea sa de InstagramCare este gustarea mea?Este un fel de jurnal zilnic în care și-a împărtășit luptele și este un mare succes.
Publicitate
În acele videoclipuri rapide, Pratt iese din greu cu drama pe porțiunile sale minuscule. Dar, destul de amuzant, ei oferă câteva sfaturi legitime pentru oricine își propune să intre în forma Galaxy Guarding. Aceste videoclipuri demonstrează că este la fel ca noi, se confruntă cu foamea și lupta cu dieta în același timp.
Chris Pratt ca Star-Lord înGardienii Galaxiei
Dar ceea ce este și mai provocator este călătoria lui de pierdere în greutate. Trecerea de la 300 de lire la 60 de lire în 6 luni nu a fost niciodată ușoară. Totuși, a făcut-o.
Publicitate
Citește și: Chris Pratt îi învinge pe co-starurile lui Robert Downey Jr. și Scarlett Johansson Box Office Record după Guardians of the Galaxy Vol. 3
Cum arată transformarea corpului lui Chris Pratt?
Este greu de crezut că același actor care l-a interpretat pe Andy Dwyer s-a transformat în musculosul Star-Lord. Chris Pratt a acumulat kilogramele înainte de a ajunge la mare viteză în industrie.
Într-un interviu cu Sanatatea barbatilor , el a dezvăluit că putea mânca până la 4 hamburgeri pe zi pe atunci. Acest obicei i-a afectat sănătatea, făcându-l o victimă a diverselor probleme.
Publicitate
Chris Pratt ca Andy Dwyer
Faimos ca Andy Dwyer înParcuri si locuri pentru odihna, cântărea în jur de 300 de kilograme când a încercat pentru rolul Marvel. În primul rând, nu a fost ușor să obții rolul. În al doilea rând, i s-au dat doar mai puțin de șase luni pentru a se pune în formă.
Vedeta a făcut furori la Hollywood, aruncând un selfie fără cămașă Instagram în 2013, etalându-și fizicul rupt și abdomenul de șase, subtitrări,Șase luni fără bere. #GOTG Cam dus să postez asta, dar m-a făcut fratele meu.
În anul următor, a făcut echipă cu antrenorul personal Duffy Gaver și cu nutriționistul Phil Goglia, pornind de la o călătorie de slăbit de 60 de kilograme.
PublicitateCitește și: Star-Lord a avut o singură slujbă: au trecut 5 ani și fanii Marvel încă nu l-au iertat pe Chris Pratt
Care a fost rutina de exerciții a lui Chris Pratt?
Antrenamentul lui Chris Pratt
Antrenamentele lui Pratt nu au fost o glumă – alergând cinci sau șase mile zilnic, plus box, înot, kickbox și chiar triatlon. A făcut seturi de trageri, rânduri Hammer Strength, Heavy Dumbbell Rows, Barbell Curls, Hammer Curls, Reverse Curls, scânduri și ridicări de picioare suspendate.
Actorul a dezvoltat și un antrenament Cardio Power Circuit pentru rutina sa zilnică. A luptat în tinerețe și acum iubește MMA. Antrenamentul șase zile pe săptămână, uneori și patru ore pe zi, era rutina lui.
PublicitateCitește și: Încurajat de succesul lui Chris Pratt Mario, Illumination vrea să fie următorul Pixar
Ce a fost inclus în dieta lui Chris Pratt?
Dieta Chris Pratt
Nativul din Minnesota a optat pentru salate cu frunze verzi, a sorbit din shake-uri de proteine și și-a luat rămas bun de la alcool (un obicei pe care îl iubea). A adăugat multă apă în dieta sa și a consumat 4.000 de calorii pe zi. Actorul a preferat produsele neprocesate, cum ar fi:
- Ouă, pui, carne roșie și pește pentru proteine.
- Pâine, orez, cartofi dulci, fulgi de ovăz și broccoli pentru carbohidrați.
- Nuci, migdale, avocado și ulei de cocos pentru grăsimi.
Actorul înțelege – transformarea corpului tău este în acele mici alegeri. Poți să roncești un burger și să mergi în continuare la sală, sau să mergi la o salată, să transpirați și să atingeți totuși acel obiectiv potrivit și sănătos.
Publicitate
