Rutina de antrenament „Full Body Pump Up” a lui Chris Hemsworth pare aproape prea inumană pentru a fi adevărată
Chris Hemsworth ține constant legătura cu fanii săi prin intermediul rețelelor sociale. Unul dintre lucrurile pe care actorul le împărtășește cel mai des este rutina sa de fitness și sesiunile de antrenament. Actorul l-a interpretat pe Thor din 2011 și s-a menținut în formă în ultimii 11 ani pentru acest rol. Recent, el a împărtășit o rutină provocatoare de antrenament de pompare a întregului corp pe Twitter. La fel ca rolul său, și sesiunea de antrenament pare inumană, deoarece continuă cu fiecare pas al antrenamentului.
Hemsworth și-a etichetat, de asemenea, aplicația de sănătate și fitness Centr în postare. Aplicația oferă un program digital cu echipa de experți a lui Chris Hemsworth, care include un antrenament complet personalizat și mese planificate pentru o zi. The Razbunatorii star și-a promovat continuu aplicația de fitness pe rețelele sociale.
Chris Hemsworth ne împărtășește antrenamentul său de pompare a întregului corp
a lui Chris Hemsworth videoclipul recent de antrenament include fiecare pas al sesiunii sale de antrenament. Actorul cu siguranță depune multă muncă în corpul său pentru a se menține în formă. Antrenamentul său include exerciții pentru greutatea corporală, cum ar fi alpinist și târâșul ursului, cu exerciții ușoare cu gantere, cum ar fi extensiile tricepsului. Antrenamentul său include și constructori de spate, cum ar fi un rând de gantere îndoit.
The Capul de păianjen star a împărtășit rutina în mai mulți pași. Videoclipul de 30 de secunde arată toți pașii sesiunii de antrenament. Urmează fiecare pas al sesiunii de antrenament de pompare a întregului corp.
- 20 x flotări
- 10 x rânduri de gantere îndoite (cu o prindere pronată)
- 20 x ședințe
- 30 de secunde de odihnă
- 20 x muște la piept pentru podea cu gantere
- 20 x rânduri de gantere renegat
- 20 x alpiniști pe fiecare parte
- 30 de secunde de odihnă
- 10 x fante statice cu gantere
- 10 x extensii pentru triceps la podea cu gantere
- 30 de secunde de târături de urs
- 30 de secunde de odihnă
The Bărbați în negru star menționează că odihna de 30 de secunde pe tot parcursul antrenamentului este partea lui preferată și a împărtășit că rutina de antrenament trebuie să aibă un total de 4 runde.
Citeste si: Hugh Jackman a zdrobit visele lui Chris Hemsworth cu revenirea sa în Deadpool 3 ca Wolverine
Aplicația de sănătate și fitness a lui Chris Hemsworth, Centr
De când Chris Hemsworth a primit rolul lui Thor în Marvel, actorul a fost întrebat continuu cum se menține în formă. El a împărtășit că a avut norocul să aibă o multitudine de metode nutriționale și de antrenament acasă și să construiască încă o versiune mai puternică a lui și a caracterului său.
După aceasta, a decis să vină cu un program complet ghidat despre cum a obținut acele rezultate și a lansat programul cu aplicația sa de fitness, Centr. Centr a fost lansat în 2019 de către Te grabesti actor și oferă o încercare gratuită timp de o săptămână noilor săi utilizatori.
Aplicația are un rating de 4.1/5 pe Google Play Store și are, de asemenea, recenzii bune. Deși unii utilizatori au menționat că costul de înregistrare pentru aplicație a fost destul de mare, ei au mai spus că a meritat, deoarece i-a ajutat cu adevărat cu rutina de fitness.
Citeste si: „El are o problemă cu egoul”: Chimia bizară a lui Taika Waititi cu Tessa Thompson i-a convins pe fani că regizorul Thor: Ragnarok are o problemă masivă cu ego-ul
În aprilie 2022, Zori Roșii starul a vândut Centr lui Mark Bezos și David Moross. Hemsworth este încă acționar și are un rol activ în companie.
The Extracţie steaua a fost văzută ultima dată în Thor: Dragoste și tunet , care este disponibil pe Disney+. Hemsworth este acum ocupat cu viitorul său film, care este continuarea filmului din 2020 Extracţie . Extracţie este disponibil pentru stream pe Netflix.
Extracția 2 nu are o dată specifică de lansare, dar filmul urmează să fie lansat în 2023 pe Netflix.
Sursă: Stare de nervozitate
