Autohipnoza

Autohipnoza este o practică derivată din hipnoză. În autohipnoză, creezi o stare hipnotică în tine. Acest lucru vă permite să plantați rezoluții de durată în minte și să le consolidați eficacitatea. Hotărârile pe care le iei nu dispar în aer, așa cum se întâmplă în general cu rezoluțiile de Anul Nou. Autohipnoza vă permite să le puneți în practică până când sunt pe deplin realizate și vă ajută să reușiți în toate domeniile vieții.

Disciplina aprobată științific

Hipnoza sa dovedit eficientă încă din 19^alSecol. Eficacitatea sa a fost documentate în multe studii științifice . Disciplina terapeutică autentică și-a găsit noi utilizări în ultimul deceniu. Este complet natural și apelează la resursele minții tale în timp ce îți influențează corpul.

Hipnoza nu are efecte secundare și nu utilizează medicamente chimice, care au devenit masiv populare în ultimul secol pentru a preveni, trata și vindeca durerile de orice fel.

Chirurgii pot opera acum multe patologii la pacientii aflati in stare de hipnoza, fara nici un anestezic si fara sa existe cea mai mica durere.

Deveniți un micșorabil Do it Yourself!

Pe lângă aplicațiile sale medicale și psihoterapeutice, hipnoza vă poate ajuta să vă rezolvați unele dintre probleme, să reușiți în viață, să vă echilibrați mintea, să vă exploatați abilitățile și să vă transformați în realitate toate dorințele.

Mai mult decât atât, nici nu trebuie să vezi un hipnoterapeut pentru că poți aplica aceleași tehnici fantastice asupra ta, tehnici care s-au dovedit eficiente de-a lungul timpului.

O poți face în confortul propriei case, oricând vrei și atât timp cât vrei. Aceste tehnici te vor ajuta pe parcursul întregii vieți!

Ce este autohipnoza?

În timpul unei sesiuni de autohipnoză, îți ridici starea obișnuită de conștiință la un nivel superior. În această stare de conștiință modificată, ești capabil să accesezi subconștientul tău și să scapi de condiționările tale, de conceptele tale eronate și de comportamentul conștient și inconștient care îți ruinează viața.

Le înlocuiești, folosind autosugestie, cu noi concepte (rezoluții) care te vor ajuta să gândești, să vorbești și să acționezi în moduri care să-ți restabilească controlul asupra propriei vieți și să nu te mai supui pur și simplu evenimentelor.

Folosind autohipnoza, îți poți elimina temerile, blocajele, anxietatea și fobiile! Autohipnoza vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți memoria, să învățați limbi străine și să obțineți mai multe cunoștințe.

Tehnicile de inducție hipnotică s-au dovedit a fi un ajutor fabulos. Indiferent dacă sunteți într-un program de educație continuă sau mergeți la universitate, aceștia au fost recunoscuți pentru eficiența lor superioară în comparație cu alte metode de învățare.

Tehnicile hipnotice sunt accesibile oricui și sunt foarte eficiente dacă sunt practicate în mod regulat.

Scapă de cinci concepții greșite și temeri comune despre hipnoză

Oamenii au atât de multe idei preconcepute despre hipnoză și autohipnoză. Mai jos veți găsi principalele mituri care trebuie distruse pentru a exploata potențialul uluitor al acestei metode de dezvoltare personală.

1^SfIdee preconcepută: am nevoie să fiu dotat pentru a practica autohipnoza.

Deloc! Folosirea autohipnozei nu necesită daruri speciale, spre deosebire de ceea ce mulți hipnotiști profesioniști v-ar face să credeți, pentru a crea impresia că au o putere specială.

Este absolut neadevărat: hipnoza nu are nimic de-a face cu capacitatea psihică. Învățarea autohipnozei include achiziția diferitelor tehnici specifice și a trei principii: practică, practică și mai multă practică!

Autohipnoza nu este o procedură magică misterioasă rezervată câtorva oameni cu daruri excepționale, ci o colecție de tehnici accesibile tuturor, chiar dacă ești începător.

2^ndIdee preconcepută: Hipnoza este o formă de somn

Termenul de hipnoză provine din cuvântul greceschipnozaceea ce înseamnă somn, dar somnul și hipnoza sunt două stări foarte diferite.

Starea de conștiință pe care o creezi în timpul autohipnozei se află undeva între veghe și somn. Un subiect hipnotizat nu doarme. Dacă starea hipnotică este ușoară, subiectul poate auzi ceea ce spune hipnotizatorul, poate vorbi, se mișcă și gândește... Este o eroare de simplificare excesivă să vorbești despre somn hipnotic și să folosești cuvinte precum somn și trezire pentru a facilita inducerea unei transe hipnotice la un subiect. , adică a cufunda pe cineva într-o stare de conștiință care este favorabilă transmiterii sugestiilor către mintea subconștientă.

Hipnotizatorii falși, și unii hipnoterapeuți, folosesc celebra frază Dormiți, vă comand! a plasa un subiect într-o transă hipnotică, iar asta a dus la confuzia dintre somn și hipnoză. Dormi, îți poruncesc! este pur și simplu un mod prescurtat de a folosi o injoncțiune orală foarte puternică în forma imperativă pentru a produce o stare de hipnoză cu o frază scurtă, pur și simplu pentru a impresiona oamenii.

O ședință de autohipnoză te poate face să adormi... dar numai dacă ești deja obosit sau stresat înainte de începerea ședinței.

3^rdIdee preconcepută: Starea hipnotică este un nivel superficial al conștiinței

Schimbarea stării de conștiință a cuiva prin autohipnoză este un proces foarte profund. Induce o stare psihologică care produce lungimi de undă cerebrale foarte diferite de cele pe care le emiti în stare de veghe. Această stare superioară de conștiință îți permite să treci bariera minții tale conștiente și să comunici direct cu subconștientul tău, unde se află condiționarea care ți-a ruinat viața.

Puteți produce modificări profunde ale conceptelor care locuiesc în subconștientul vostru. Acest lucru va duce la schimbări de comportament și modificări pozitive în mintea ta care sunt importante și de lungă durată.

Autohipnoza nu este o stare de spirit artificială indusă de un hipnotizator, ci mai degrabă una dintre câteva stări latente de conștiință care există în noi toți și care pot fi produse singuri. Autohipnoza poate induce o stare de conștiință mai mare decât o stare de veghe obișnuită, deoarece vă permite să vă adânciți mai adânc în voi.

Este ca un telescop psihic care poate vedea prin bariera subconștientului, oferindu-ți acces la posibilități ascunse și eliminând condiționările dăunătoare.

4^alIdee preconcepută: sub hipnoză, poți fi forțat să faci lucruri împotriva voinței tale

Aceasta este cea mai răspândită frică pe care o au oamenii. Îi poate descuraja să exploreze hipnoza, îi poate împiedica să producă o stare de autohipnoză sau să submineze eficacitatea unei sesiuni hipnotice. O sesiune de autohipnoză poate reuși doar dacă ești relaxat și participi voluntar.

Chiar și atunci când sunt plasați într-o stare profundă de hipnoză, oamenii nu vor spune sau nu vor face nimic care să le contravină moralității sau ideilor. Dacă se întâmplă, înseamnă că un subiect are dorințe reprimate care sunt ignorate atunci când se află într-o stare conștientă normală. Și există și un motiv științific psihologic: o sugestie va da rezultate numai dacă este acceptată în mod voluntar.

5^alIdee preconcepută: nu poți ieși singur dintr-o stare de autohipnoză

Această opinie este o altă reflectare a fricii pe care oamenii o au față de hipnoză. Dacă un hipnotizator uită să scoată un subiect dintr-o transă hipnotică profundă, subiectul își va recăpăta totuși starea normală de conștiință după ce a trecut ceva timp, deoarece, amintiți-vă, subiectul nu este adormit, ci într-o stare diferită de conștiință.

Acest lucru este valabil și pentru sesiunile de autohipnoză. Dacă te hipnotizezi, nu-ți fie frică să rămâi blocat în stare de transă. Vei reveni rapid la o stare normală de conștiință pentru că, dacă te afli într-o stare de autohipnoză, nu ești izolat de lumea exterioară și poți decide în orice moment să-ți suspendi starea de transă.

În timpul unei sesiuni de autohipnoză, este posibil să adormi. Te vei trezi simțindu-te împrospătat, ca și cum ai fi dormit bine, adesea cu mai multă vitalitate mentală și fizică decât după un somn obișnuit.

Concluzie: O practică cu o mulțime de posibilități

Spre deosebire de trucurile și procedurile folosite de iluzioniști și animatori, autohipnoza este un instrument autentic de dezvoltare personală care este accesibil tuturor.

În zona bunăstării, autohipnoza vă poate ajuta să vă rezolvați multe dintre probleme, cum ar fi să învățați să vă relaxați, să faceți față grijilor și grijilor, să puneți capăt problemelor de somn, să vă îmbunătățiți concentrarea, să depășiți oboseala, să vă creșteți vitalitatea, să obțineți scăpa de stres și așa mai departe.