„Toată lumea așteaptă scena aceea când îți dai cămașa jos”: Anthony Mackie dezvăluie regimul brutal de „Super Soldat” cu care se pedepsește pentru Captain America 4
Fiind parte integrantă a fiecărei etape a MCU, următorul capitol Captain America se așteaptă să facă același lucru. Se așteaptă să devină global cu intriga sa, Căpitanul America: Noua Ordine Mondială îl va juca pe Anthony Mackie în rolul lui Sam Wilson/ Căpitanul America.
Majoritatea personajelor trec prin antrenament nebunesc și regimuri de dietă pentru a se menține în formă pentru rolurile lor de supererou, așa cum au făcut-o Hugh Jackman și Chris Evans. Din moment ce Anthony Mackie ridică în sfârșit scutul, se pare că și-a mărit și programul de antrenament.
Programul de antrenament al lui Anthony Mackie
Într-o conversație cu MensJournal, actorul a descris regimentul istovitor prin care trece pentru a se pregăti pentru rolul său de Căpitan America. În timp ce descria procesul în interviu, el a spus:
„Încerc să pun mai întâi mușchiul pe cadru, pentru că am memoria musculară. După aceea, scot toată apa și grăsimea din sistemul meu făcând antrenamente ușoare, cardio-grele dimineața, apoi cardio din nou seara. Așa că, în primele trei luni, ridic cât mai greu posibil – literalmente tot ce pot ridica.”
Actorul a remarcat, de asemenea, modul în care picioarele și umerii lui au constituit cea mai mare parte a antrenamentului. El a spus că este important pentru el să-și ridice umerii, deoarece poți arăta mediocru fără el. Comentând antrenamentul său pentru picioare, el a declarat:
„Îmi place să fac picioare. Sunt pasionat de deadlift-uri, genuflexiuni, fandare și burpee. Orice cu picioare, o voi face. Când trec la antrenamentele de cardio, voi face antrenamente mai explozive pentru picioare, cu greutăți mai ușoare, cum ar fi cinci sau 10 kilograme, astfel încât să pot obține acele delte și capcane în timpul antrenamentului.”
Când a fost întrebat dacă și-a schimbat rutina după promovarea de la Falcon, el a susținut că s-a menținut la aceeași, deoarece totul este despre puterea de bază. Anthony Mackie a împins încă o dată importanța forței umerilor, deoarece atunci când tricoul lui este scos în film, publicul trebuie să-l vadă îmbrăcat.
Care este dieta Capitanului America?
Deși este important să te menții activ, totul este în zadar dacă dieta este nesănătoasă. Anthony Mackie este, de asemenea, de acord cu această noțiune așa cum crede el „Cel mai important lucru este dieta”. În timp ce se extinde asupra aceluiași lucru, el a spus:
„Merg la o dietă slabă cu proteine și legume, pește, pui și curcan cu legume asortate. Nu prea am nevoie de carbohidrați pentru energie. Am deja energie mare. Așa că dau afară toate lucrurile rele. Voi face asta timp de trei luni - mâncând cinci până la șase mese pe zi, astfel încât să pot obține ceva volum pe cadru. Apoi voi încărca carbohidrati timp de aproximativ o lună.”
Ați putea dori, de asemenea: „El a dispărut atât de departe”: Anthony Mackie dezvăluie că Chris Evans nu se va întoarce în MCU, înlătură zvonurile despre apariția Războiului secret
Chris Evans remarcase, de asemenea, dieta nebunească cu care trebuia să se obișnuiască atunci când a jucat personajul pentru prima dată Căpitanul America: Primul Răzbunător . Într-un interviu pentru Extra, el a spus că obiceiurile sale alimentare au suferit cel mai rău, deoarece a trebuit să mănânce mult, dar nu și cheeseburgeri, ci doar pui fadă și orez.
Căpitanul America: Noua Ordine Mondială se așteaptă lansarea pe 3 mai 2024
Sursă: Mens Journal
