Lucrul cu ciclul lunar pentru a crește productivitatea, creativitatea și eficiența
Multe culturi au folosit ciclul lunar pentru a organiza timpul și a spori productivitatea. Fermierii, preoții, artiștii, politicienii și misticii de-a lungul secolelor și-au organizat activitățile în jurul Luna , și chiar și în prezent, generalii militari și poliția iau notă de faza lunii, deoarece sunt pe deplin conștienți de rolul pe care îl joacă aceasta în evoluția planetei Pământ!
Ciclul lunar se desfășoară pe parcursul unei luni (lună-a). În cadrul acestui ciclu holistic, există un timp alocat pentru absolut fiecare activitate pe care doriți să o încorporați în viața voastră. Când trăim ciclul lunar, tot ceea ce ne pasă primește atenția cuvenită la momentul potrivit.
Lumină și umbră: Dualitatea Lunii
Unul dintre principalele atuuri ale ciclului lunar este că încorporează o conștientizare a polaritate, o caracteristică esenţială a existenţei tridimensionale.
Cei mai mulți dintre noi suferim din cauza polarității. Pe de o parte, vrem să fim în formă fizică, iar pe de altă parte, vrem să mâncăm prăjitură de ciocolată! Pe de o parte, dorim să obținem mari realizări în cariera noastră, care necesită o concentrare intensă și muncă asiduă, iar pe de altă parte, dorim să petrecem timpul liber cu prietenii și familia noastră.
Majoritatea oamenilor trec prin viață încercând constant să slujească doi stăpâni. De obicei, asta înseamnă să te împotriviți sau să faceți doi pași înainte și doi pași înapoi. Ne îndeplinim pe jumătate obiectivele la locul de muncă și suntem parțial prezenți alături de cei dragi. Nu reușim să ne realizăm potențialul creativ și, de asemenea, nu reușim să ne bucurăm pe deplin de timpul liber.
Ciclul lunar este împărțit în patru anotimpuri. Fiecare sezon conține două Fazele lunare de aproximativ 3,5 zile fiecare. Prima fază a sezonului este ACTIV faza, iar a doua fază a sezonului este cea PASIV fază.
The ACTIV fazele sunt dedicate concentrării intense asupra proiectului sau întreprinderii dumneavoastră principale. The PASIV fazele sunt zile în care poți să te îndepărtezi complet de această sarcină centrală și să te ocupi de celelalte aspecte ale vieții tale, inclusiv de comisioane, întâlniri, socializare, hobby-uri etc.
În acest fel, Ciclul Lunar se adaptează la natura dualistă a realității, alocând timp pentru muncă și timp pentru joacă, timp pentru a fi strict și timp pentru relaxare. Această limită sporește foarte mult productivitatea, concentrarea, autodisciplina și eficiența. Proiectele tale câștigă enorm atât din nivelul de concentrare pe care îl aduci când lucrezi, cât și din perioadele receptive sau pasive în care te odihnești și te recuperezi. Relațiile tale sunt mai sănătoase pentru că cei dragi știu că atunci când lucrezi, eștilucru, iar când ești prezent cu ei, eștiin totalitateprezenta cu ei.
Ciclul lunar oferă un plan excelent pentru structurarea unei rutine de fitness care încorporează cardio, antrenament intensiv, stretching, meditație, post, odihnă și chiar zile de sărbătoare îngăduitoare. Puteți adapta acest model la aproape orice întreprindere, afirmând polaritățile de lucru/odihnă, zi/noapte, inspirație/expilare, masculin/feminin obținute de-a lungul întregii creații.
Alinierea cu puterea lunarăCiclul Lunar este un instrument extrem de eficient pentru programare, chiar dacă ar fi să-l divorțezi complet de aspectul spiritual sau energetic al energiei lunare. Cu toate acestea, există un beneficiu suplimentar din sincronizarea activității tale cu energia lunii, deoarece proiectul tău va fi aliniat cu energia inerentă a momentului.
Odată ce începeți să acordați atenție Lunii, veți începe să simțiți diferența climatului din mediul dumneavoastră de la o fază la alta. Luna Nouă are o calitate tăcută, contractată. Luna Plină are o calitate extatică, chiar isterică. Fiecare fază are propria ei stare de spirit, iar fiecare fază recompensează (și pedepsește) anumite comportamente în mod inerent.
Când desfășurați activitatea *corectă* la momentul *potrivit*, acțiunile tale câștigă de zece ori eficacitatea și puterea lor, pentru că te miști mereucufluxul de energie în loc să fie împotriva ei.
Ciclul lunar de 28 de zileAlegeți unul sau două obiective pe care credeți că le puteți finaliza în mod rezonabil în decurs de o lună, sau categorii din viața voastră, cum ar fi CORPUL MEU sau MUNCA MEA și faceți un program pentru fiecare categorie. Utilizați acest ghid pentru a vă dezvolta proiectele până la finalizare prin intermediul energiei lunare!
IarnăActiv: Lună Nouă
Luna Nouă este un timp extrem de strict, interior, care este destinat planificării, organizării și stabilirii intențiilor. Este bine să petreci ceva timp în meditație profundă asupra obiectivului tău pentru acest ciclu. Orice activități care promovează concentrarea, claritatea, autodisciplina și puritatea sunt recompensate acum. Acesta este un moment excelent pentru purificarea corpului și a minții.
Din punct de vedere energetic, aceasta este cea mai fertilă fază a ciclului lunar. Orice influență pe care o introduceți în acest timp va crește pe parcursul următoarelor trei săptămâni. Prin urmare, încearcă să fii versiunea IDEALĂ a ta pentru aceste 3,5 zile. Dacă plantezi sămânța, luna o va ajuta să crească toată luna. Este bine să postești, să meditezi, să faci yoga și să te abții de la substanțe toxice (inclusiv media care îmbătă, cum ar fi rețelele sociale, televiziunea și alte anodine). Feriți-vă de orice influență (inclusiv oameni!) cu care nu doriți să vă petreceți întreaga lună de-a face!
În timp ce luna este invizibilă pe cer, cel mai bine este să nu faci nicio acțiune serioasă sau să faci mișcări mari. Nu este momentul să începeți să așezați cărămizile - în schimb, acordați atenție și atenție perfecționării planului. Acum este un timp deinterncreare. Citiți, scrieți, studiați și planificați.
Pasiv: Semiluna Crescentă
Semiluna în Cerare aduce prima vedere vizibilă a Lunii, iar odată ce ea apare pe cer este bine să începi să faci primii pași concreti, fizici, către realizarea scopului tău. Este încă o perioadă delicată și introvertită, dar acum ar fi un moment acceptabil pentru a da niște apeluri, a începe să stârnești ceva activitate. Nu te exagera încă. Gândiți-vă la această fază ca la câteva tururi de încălzire în jurul pistei, în pregătirea pentru sprint.
Acesta este, de asemenea, un moment grozav pentru a prinde din urmă comisioanele sau obligațiile sociale pe care le amânați în perioada Lunii Noi. Dacă ați trăit o Lună Nouă riguroasă, vă va simți grozav în acest moment să ieșiți și să vă ocupați de unele dintre sarcinile ușoare sau angajamentele sociale de la care v-ați abținut în timpul Lunii Noi!
ArcActiv: Semilună în creștere
Această fază este cunoscută sub denumirea de faza de criză de acțiune, adică este dedicată muncii grele de modă veche și unsoarei de cot!
Pentru aceste 3,5 zile, lucrați cât de mult puteți la proiectul dvs. Încercați să vă configurați programul astfel încât să puteți pune 100% din efort în munca dvs. Aceasta este faza cea mai laborioasă a întregii luni și poate fi faza în care întâmpinați cele mai mari obstacole sau greutăți. Înfruntați-i direct și continuați să lucrați.
Cuvântul cheie pentru această fază esteefort. Nu-ți face griji dacă, la sfârșitul zilei, par să ai mai multe probleme decât ai început. Continuați să aruncați soluții în perete și vedeți ce se lipește. Dă-i tot ce ai!
Pasiv: Lună gibosă
Ar trebui să fii destul de obosit după semilună. Acum, pe măsură ce Luna se apropie de vârful ciclului, energia lunară începe să se simtă mai mare, de parcă ar exista un impuls care te poartă. Pe măsură ce Luna crește în dimensiune, energia de pe pământ devine mai extravertită și mai deschisă.
Gibbous este o fază de relaxare. Acesta este un moment minunat pentru petreceri, evenimente sociale și pentru petrecerea timpului cu cei dragi. Petreceți timp în natură și cu cei dragi, găsindu-vă înviorare și recuperare.
Luați-vă mințile de la muncă pentru aceste câteva zile. Poate fi tentant să continui să te lupți cu probleme nerezolvate, dar chiar îți faci un deserviciu dacă nu iei o pauză. Renunțați la muncă – făcând acest lucru, veți face spațiu pentru inspirație.
VarăActiv: Lună Plină
Luna Plină este renumită ca un timp magic, de altă lume, din motive întemeiate! Întreaga forță a energiei lunare este lăsată să intre și odată cu ea vin iluminări, epifanii și soluții elegante la probleme complexe. Energia din această fază poate fi de fapt copleșitoare, deoarece este o explozie COMPLETĂ de forță psihică.
Aceasta este o altă fază dedicată muncii grele la proiectul dumneavoastră. Cu toate acestea, veți descoperi că în timpul fazei de Lună Plină munca este MULT mai plăcută și mai liberă! Acolo unde te-ai simțit blocat în Jumătate de Lună, s-ar putea să descoperi că acum simți inspirație și flux.
Cuvântul cheie pentru această fază este coerența”. S-ar putea să-ți termini complet proiectul la Luna Plină, dar de cele mai multe ori pur și simplu primești iluminarea care rezolvă totul, care mai trebuie implementată în detalii practice. Va exista o energie de culminare, apogeu și rezoluție în acest timp.
Pasiv: Diseminarea Lunii
Diseminarea este adesea o continuare a lucrării Lunii Pline, deși energia oarecum extatică se calmează prin această fază.
Folosiți acest timp pentru a lustrui, a rafina și a rezolva problemele din proiectul dvs. Aplicați pe deplin luminile de la Luna Plină în toate detaliile minuțioase. Până la sfârșitul acestei faze, proiectul dvs. ar trebui să fie aproape sau în întregime finalizat.
ToamnaActiv: Half Moon în scădere
Acest timp corespunde sărbătorilor Recoltei din al patrulea trimestru al anului. Acesta este un moment pentru a te bucura de roadele muncii tale. Pe măsură ce luna se micșorează din nou, timpul de lucru se apropie de sfârșit. Luna pe jumătate în scădere este un moment minunat pentru a primi feedback sau contribuții cu privire la munca dvs. sau pur și simplu pentru a le lăsa deoparte.
Fă-ți puțin timp pentru a te bucura cu adevărat! Încalcă-ți regulile, mănâncă desert, stai afară până târziu și amestecă-ți rutina. Acum este momentul în care ajungeți să vă răsfățați. În curând, Luna Nouă se apropie din nou și în acest timp vei dori să fii foarte disciplinat și concentrat. Așadar, acordă-ți acest timp pentru a-ți scoate deja, orice înseamnă asta pentru tine!
Pasiv: Semiluna în descreștere
În această fază finală a ciclului lunar, energia lunii devine foarte liniștită și mică, deoarece este pe cale să dispară din nou. Acesta este un moment bun pentru a vă aduna gândurile și pentru a reflecta asupra ciclului trecut și pentru a vă planifica următorul. Fă-ți acest timp pentru a curăța, a face bilanțul și a reorienta. Ciclul este pe cale să înceapă din nou!
