Interpretarea Viselor Tale

Visele sunt moduri puternice, chiar dacă uneori misterioase, de a se conecta cu subconștientul nostru sau cu super-conștientul universului. Există cu siguranță o mulțime de cercetări și informații pentru a explora natura visului, mecanica creierului în timpul visării și interpretarea viselor. Ca orice sarcină complexă, cu efort și practică, putem învăța să stăpânim sarcina și să străpungem misterul. Stăpânirea lumii viselor se poate face cu atenție interpretându-ți visele dupa ce te trezesti.

Credințe și știință despre visare

Înainte de dezvoltarea psihologiei și a neuroștiinței, visele erau considerate a fi parte a intervenției divine sau a comunicării spirituale. Odată cu apariția domeniului psihologiei la cumpăna anilor 20^alÎn secol, visele au ajuns să fie văzute mai mult ca expresii semi-conștiente ale sentimentelor și problemelor conștiente mai profunde. Neuroștiința și neurobiologia încearcă să monitorizeze și să evalueze reacțiile biochimice din organism în timpul stării de vis pentru a înțelege impactul pe care îl are visarea asupra corpului, în timpul stării de vis și ulterior.

Visele ne fascinează, probabil pentru că se pot întinde cu mult dincolo de realitatea normală și pot invoca sentimente puternice, variind de la teroarea coșmarurilor până la euforia viselor încărcate sexual suficient de puternice încât să ne facă orgasm în timp ce dormim. O căutare rapidă în secțiunea de cărți a Amazon pentru vise aduce peste 90.000 de rezultate și interpretarea viselor peste 7.000 de rezultate. Vrem să știm sensul viselor noastre.

Amintirea Visului

Uneori ne putem aminti foarte clar un vis; alteori ne trezim și știm că am avut un vis intens, dar nu ne putem aminti niciunul dintre detalii. Există două tipuri distincte, așa că somn: Non-REM și REM (Mișcare Rapidă a Ochilor). Nu visăm în somn Non-REM. WebMD identifică 3 etape pentru Non-REM: 1. Adormirea, ochii închiși, ușor de trezit; 2. Somn ușor, inima încetinește, temperatura corpului scade; și 3. Somn profund, în timpul căruia corpul tău lucrează pentru a se repara singur (recrește țesutul și întărește sistemul imunitar).

La aproximativ 90 de minute din ciclul de somn, puteți intra în somn REM și puteți începe să visați. Somnul REM are și etape în funcție de durată, pornind în prima fază timp de aproximativ 10 minute și progresând până la o oră. În aceste cicluri creierul tău este foarte activ, creând imagini și arătându-ți evenimente. Cu cât mergi mai departe în ciclul REM, cu atât visele tale pot deveni mai intense.

Dacă te trezești în mijlocul unui ciclu REM, poate fi mai ușor să-ți amintești visele. Dormitul pe tot parcursul ciclului îți poate lăsa doar capacitatea de a simți că ai avut un vis puternic, fără a putea scoate niciun detaliu.

• Cele 5 tipuri principale de vise

Interpretarea psihologică a viselor

Indiferent de tipul de vis, ceva fericit sau înfricoșător, interpretarea modernă a visului se bazează în mare măsură pe principii psihologice delimitate în mare măsură de lucrările lui Sigmund Freud sau Carl Jung. Interpretările freudiene tind să se concentreze asupra emoțiilor suprimate pe care visul încearcă să le dezvăluie sau să ajute procesul individual. Interpretările jungiene favorizează mai multe mesaje spirituale care ne ajută să ne ghidăm către sănătatea emoțională și psihologică.

Visele pot fi literale: călare pe un cal printr-o prerie din Montana. Pot fi mai imaginativi: călare pe Pegasus pe cerul deasupra Montanei. Sau pot fi extrem de fantastice: sunt Pegas, care zboară alături de zeul grec Hermes. În orice caz, toate piesele și părțile visului pot avea o semnificație potențială, iar interpretarea eficientă implică adresarea unor întrebări serioase pentru a obține un sens mai profund din vis decât doar că sunt călare.

S-ar putea să nu realizezi cât de mult îți poți aminti dintr-un vis până când nu începi să-ți pui câteva întrebări sau când cineva familiarizat cu interpretarea viselor îți pune întrebări pentru a completa detalii. Fiecare detaliu vă poate ajuta să înțelegeți mai bine semnificația potențială a visului și modul în care visul vă poate ajuta într-un fel.

Obținerea detaliilor visului

Când vă amintiți un vis, încercați să oferiți cât mai multe detalii posibil, iar când sunteți mulțumit să reveniți peste detalii și să vedeți dacă puteți răspunde la unele dintre următoarele întrebări. Să folosim ca exemplu visul banal: călăream pe un cal pe o prerie din Montana.

În primul rând, cum ai simțit visul? Ți-a plăcut plimbarea? Ai fost surprins pentru că nu ai mai călărit niciodată până acum? Cum a fost vremea (modelele vremii sunt adesea indicatori buni pentru emoții și dispoziții)? Ai simțit mirosul calului? Dacă da, ți-a plăcut mirosul?

• Este un dicționar de vise inutil sau util?

Accesul la interpretare(e)

Cheia sau cheile visului pot cădea în orice număr de detalii. Peisajul larg deschis ar putea reprezenta posibilități deschise; iar faptul că călăreați un cal și nu mergeați sau conduceai un card, ar putea reprezenta o legătură cu pământul și cu chestiuni practice. Ai putea spune dacă visul a fost în trecut sau în prezent, ți-ai putea aminti ce purtai sau dacă ai fost chiar tu.

În unele vise, participați, iar altele le observați. Dar de multe ori ne amintim sau vrem să ne amintim vise pentru că, intuitiv, știm că acestea pot avea un sens care ne-ar putea fi util în viața noastră actuală.

Una dintre cele mai bune modalități de a căuta sens este să vezi dacă este posibil să conectezi un vis cu un eveniment din ziua, înainte de a merge la culcare noaptea sau la o situație în curs de desfășurare. Visele recurente, în special cele care sunt pline de anxietate (tot înot pentru mal și se îndepărtează cu cât înot mai greu), ne anunță că avem o problemă persistentă pe care trebuie să o rezolvăm; și până când o vom face, visul va continua să se repete.

Adesea, atunci când ajut clienții să interpreteze visele, mă voi întoarce din nou și din nou la o întrebare comună, și anume, ce simți acum despre ceea ce îți amintești și cum te-ai simțit în timp ce ai fost în vis? Realizarea conexiunii între cei doi ne poate ajuta să identificăm dacă visul este ceva pe care îl putem folosi pentru a ne ajuta să rezolvăm o problemă din viața noastră de veghe. A deveni mai împliniți în interpretarea viselor noastre este doar un alt mod de a trăi o viață mai atentă și mai satisfăcătoare.